Het effect van de ademtraining

Laat je leiden door je adem

Het doel van een ademtraining bij Leading by Breathing is dat jij je innerlijke kracht vindt om leiding te nemen én te geven in zowel je zakelijk als je persoonlijk leven. Door gesprek (coaching), lichaamswerk (Shiatsu) en ademwerk (Transformational Breathing®) ga je volledige potentieel benutten. Die tranformatie merk je meteen lichamelijk, mentaal-emotioneel en spiritueel.

Lichamelijk gezond

Je lichaam telt 100.000 miljard cellen die elk minimum 80% van hun energie uit zuurstof halen, en slechts de overige 20% uit voeding. Een optimale bevoorrading van zuurstof is dus een absolute must. Een uitgebalanceerde adem zorgt daarvoor. Zo voorkom je fysieke ongemakken, je helpt ze te genezen of versnelt het herstel. 

Dit kan je waarnemen na een ademtraining bij Leading by Breathing:

• Je algemene gezondheid verbetert.

• Je organen optimaliseren hun functie.

• Je energiepeil verhoogt.

• Je immuunsysteem versterkt.

• Je bloedcirculatie verbetert.

Mentaal en emotioneel in balans

Door je adempatroon bij te sturen kom je en blijf je makkelijker in het ‘hier en nu’. Je wordt je bewust van welke gedachten en emoties werkelijk van jou zijn en welke je overneemt van iemand anders. Zo slaag je erin om je emoties te beheren in plaats van te beheersen.

Je gedachten zijn sterke stimuli. Meer nog, ze bepalen wat er in jouw werkelijkheid gebeurt.
Sta je stil bij je overtuigingen, dan wordt helder welke jou toebehoren en welke ongezien zijn binnengeslopen. Hetzelfde geldt voor je emoties. De kwaadheid, het verdriet en de angst die je voelt… wat vertellen ze over jou en je omgeving?

Dit kan je ervaren dankzij een ademtraining bij Leading by Breathing:

• Je hebt meer zelfvertrouwen en zelfwaardering.

• Je gaat bewuster om met je emoties.

• Je durft meer en beter grenzen aan te geven.

• Je bent daadkrachtiger en besluitvaardiger.

• Je krijgt meer inzicht in je vaardigheden en talenten.

Verbonden met je spirituele intelligentie

Je leeft dit leven met een welbepaald doel, je levenmissie. Besteed je daar onvoldoende aandacht en tijd aan of verdring je die naar de achtergrond, dan heeft dat een rechtsreekse impact op je welzijn en geluk. Adem je bewust, dan zet je de verbinding met je missie als ‘human being’ wagenwijd open.

Je bent dag in dag uit bezig met doen, verwezenlijken en hebben. Terecht, er is de economische realiteit die niemand ontkent. Maar waar is de verbinding met je innerlijke kompas, met je stukje ‘zijn’, met je ‘spirit’ gebleven? Spiritualiteit is geen religie. Het betekent zingeving.

Dit kan je ervaren na een ademtraining bij Leading by Breathing:

• Je gelooft in je potentieel en voelt meer levenskracht.

• Je durft vaker je intuïtie volgen en luistert naar je eigen wijsheid.

• Je bent creatief, enthousiast en leeft geïnspireerd.

• Je ervaart verbondenheid, sereniteit en eenheid.

• Je staat in verbinding met je scheppende en helende vermogen.